90 kg

[...] Dorota kat.wag.82,5 kg – wynik nominacji 148 kg I gr. weteranów Fuja Ireneusz 1970 kat.wag. 82,5 kg – wynik nominacji 195 kg Rudziński Adam 1970 kat.wag. 90 kg – wynik nominacji 160 kg Bożyczko Krzysztof 1965 kat.wag.110 kg – wynik nominacji 240 kg Mus Rafał 1964 kat.wag.125 kg – wynik nominacji [...]

Trening z dzisiaj 1. Martwy ciąg 50 kg - xxx p 70 kg - 10 80 kg - 10 90 kg - 10 Komentarz: Ostro sie lało ze mnie, ogolnie lajtowo. Na 90 zrobilem techniką sumo, ktorej nie umiem , bo nigdy nie robię 2. Push press 30 kg - 10 35 kg - 10 40 kg - 10 Komentarz: Pierwszy raz w zyciu robilem to cwiczenie, nie wiem czy z dobra techniką, musze [...]

[...] 10 tygodniowy plan wyciskania leżąć Dzisiaj 1 dzien 1. Wyciskanie leząc rozgrzewka 60 kg - 8 72 kg - 8 84 kg - 6 90 kg - 5,5,4,4 Komentarz: Ze sporym zapasem, mysle ze w seriach na 90 conajmniej 8-5 powtorzen. Opuszczanie wolno, szybki wycisk, po kazdym powtorzeniu blokowane łokcie. 2. [...]

Trening 19.08.2009r - środa 1. Martwy ciąg rozgrzewka 80 kg - 8 90 kg - 6 100 kg - 3,3,3,3 Komentarz: Leciutko, szczególnie ostatnie 4 serie bardzo fajnie sie robilo. Robię techniką sumo od niedawno, wiec dopiero sie wczuwam. 2. Sztrugsy 90 kg - 12,8,10 Komentarz: Troche sie sztanga slizgała w rękach 3. Podciąganie nachwytem 10 +10 kg - 10 +10 kg [...]

Trening 29 wrzesnia 2009r. - tydzien 8 wtorek 1. Martwy ciag sumo 60 kg - 8 90 kg - 6 120 kg - 6 140 kg - 6,6,6,6 Komentarz: Jakos tak bez zapału, ale nie było najgorzej - z zapasem. Troche mnie wkurza, ze robie takimi malymi ciezarami, powinienem machac ze 180 conajmniej 2. Sztrugsy siedzac z sztangielkami 40 kg - 12,12,12 3. Podciaganie na [...]

[...] olimpijskich klasykom. Zdobyli ich do tej pory cztery (klasycy 19). Sukces Trojanowskiego powtórzyli bowiem w roku 1980 (Moskwa) Władysław Stecyk (52 kg), Aleksander Cichoń (90 kg) i Adam Sandurski (130 kg). Stecyk wywalczył medal srebrny, dwaj pozostali brązowe. Łącznie (seniorzy i juniorzy) wolniacy wywalczyli 84 medale (klasycy 203, kobiety [...]

Jak już się trochę offtop zrobił, to też się włączę, i rzucę od siebie, że zaglądam tu do Ciebie, i łapię się ciągle za głowę, jak widzę taką dosyć biedną miskę, a ciężary spore, no i ta ilość powtórzeń... :D Silna z Ciebie kobitka ;) Gdzieśtam stronę czy dwie wstecz było - 1500 kcal, a 80 czy 90 kg w MC ;) Bardzo podziwiam i zazdroszczę siły ;)

[...] 1 Cezary Stanczyk Strefa Walki 2 Damian Maniecki Linke Gold Team 3 Marcin Czupryniak Linke Gold Team 4 maxymilian maczynski top team kolobrzeg 5 Szymon Woznicki TOP TEAM 90 kg 1 Kamil Nowak Alliance 2 Leszek Furmann MMA DEVIL 3 Michal Wojcieszyk Strefa Walki 4 Pawel Jadczuk TOP TEAM +90 kg 1 Marcin Orlowski Linke Gold Team 2 Marcin [...]

[...] 1 Cezary Stanczyk Strefa Walki 2 Damian Maniecki Linke Gold Team 3 Marcin Czupryniak Linke Gold Team 4 maxymilian maczynski top team kolobrzeg 5 Szymon Woznicki TOP TEAM 90 kg 1 Kamil Nowak Alliance 2 Leszek Furmann MMA DEVIL 3 Michal Wojcieszyk Strefa Walki 4 Pawel Jadczuk TOP TEAM +90 kg 1 Marcin Orlowski Linke Gold Team 2 Marcin [...]

[...] 4 x 10-20 metrów. Tu jak zawsze zajazd ostatnia seria po 20 kg w łapie 4. MC na prostych 3 x 8, 6, 6 x 80 kg. 5. Wspięcia na palce 5 x 25 x 50 kg, 25 x 6 kg, 20 , 20 x 90 kg, 60 x 60 kg. Wszystkie serie oprócz ostatniej robię jak najlepiej technicznie. Ostatnią robię jak najszybciej Czuję przyrosty, Uda widoczne up i najszerszy :) Jeszcze [...]

''Rekordowy tydzień'' Zaczynamy od wycisku leżąc. 40 kg x 20 60 kg x 15 80 kg x 10 90 kg x 4 100 kg x 4 110 kg x 3 120 kg x 2 130 kg x 2 135 kg x 1 To już nowy rekord 140 kg x 1 Nie będę dużo pisać. Na filmiku wszystko widać Niestety dalej nie mogłem zwiększać ciężaru, bo coś walnęło mi w prostownikach... ale i tak jestem zadowolony BTW. Brat [...]

[...] x 115 kg.....6p x 122kg WNIOSKI: Pod względem siłowym cykl był bardzo dobry, jednak chciałem osiągnąć dużo więcej, a mianowicie 6 powtórzeń w mc ciężarem 130 kg, 90 kg w frontach. W każdym razie siła szła do przodu, chciałem pociągnąć cykl jeszcze tydzień - dwa, jednak przeprowadziłem się teraz do Bydgoszczy i nie miałem czasu tego [...]

[...] karierę :) https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11018576_888842347833566_5967446883146190511_n.jpg?oh=209f489e926baa278024e224137e18f8&oe=55763E1B kat 90 kg https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/11096501_888842371166897_7065682148923383842_n.jpg?oh=45404cdf824057c70432e4de152079fb&oe=55AE1F71 Ania B [...]

DZISIAJ: 2009.09.03 Dzisiaj trening w lejącym gęsto deszczu, ale bardziej zmokłem od potu, niż od deszczu Temperatura 17 kresek. Kaptury pod wczorajszym podrzucie 20 x 90 kg są jedną, wielką miazgą ŁĄCZNIE: 5 KM, w jakieś 29 minut. Najpierw rozruch 1.2 km w tempie 12,5 km/h, później 1.7 km, dalej TRENING CROSSFIT - HARDCORE 700 m, w końcu na [...]

[...] juniorów (do lat 21 – decyduje data urodzenia): 75 kg, +75 kg - Fitness sylwetkowe kobiet: open - Kulturystyka kobiet: open - Kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 80 kg, 90 kg, +90 kg, open - Kulturystyka niepełnosprawnych: open Jeżeli w jednej z kategorii wagowych będzie mniej niż trzech zawodników, zostanie ona połączona z wyższą kategorią [...]

[...] KRATIUK – 60 kg, przed Sylwią PURLIS także 60 kg. III miejsce z wynikiem 35 kg zajęła 11 – letnia Julia ŁUKASIK. W kategorii JUNIOR do lat 16 zwyciężył Mateusz PODBIELSKI – 90 kg, II miejsce Tomasz KWIATKOWSKI – 102,5 kg, a III miejsce Hasan ALOWAIO – 90 kg. Do lat 18 triumfował Patryk KARSKI – 112,5 kg przed Rafałem LIPIŃSKIM – 140 kg i Pawłem [...]

[...] ; kluczowa adnotacja lekarza jest czytelna >>darnok35<< ; ciekawa uwaga , konrad :-) , tylko nie mogę sobie chwilowo wyobrazić siebie ponownie z wagą oscylującą w okolicach 90 kg ; nie mówię nie , zobaczymy co się urodzi w kolejnych etapach …. >>kazik71<< śledzę uważnie wszystkie dzienniki , Twój też. odnośnie przerw pomiędzy ćwiczeniami; [...]

[...] siłce mojej nie honorują tej karty :/ Będę musiał znaleźć jakąś inna siłkę. Może od czasu do czasu pójdę sobie na saunę ;) Trening całkiem okej, na martwym zakończyłem na 90 kg, co jest dla mnie nieźle. Myślę, że 95 kg by poszło, może nawet 100 ;) Przysiad przyznam, że przy ciężarze 80 kg to już dla mnie dość ciężko. 85 kg już wcześniej [...]

[...] Sącz-130 kg-84,1 pkt 6.miejsce-Pasoń Marcin-130 kg-83,7 kpt 7.miejsce-Jagiełka Mateusz-Moszczenica-105 kg-71,0 pkt ---Jaskulski Jakub -Nowy Sącz 3-spalone podejścia 90 kg Kat.Senior do 90 kg 1.miejsce-Muzyk Marek-Halny Nowy Sącz-165 kg-112,2 pkt 2.miejsce-Zieliński Andrzej-Genesis N.S-162,5 kg-103,7 pkt 3.miejsce-Wygoda Maciej-Stary [...]

[...] - chcialem wybadac jak mi idzie na danym ciezarze i ile jestem w stanie dolozyc na kolejne serie. lydki - nie ma sprzetu wiec klade 2x 20 kg na kolana , do tego kumpel siada na placki + 90 kg co daje 130 i jazda brzuch czuje ostro po nogach i przysiadach - 15 powt w 3 serii to nie lada wyczyn Ogolnie duzy pozytyw. Widac efekty oby tak dalej.